专注或压力?隐藏的成本杀死了澳大利亚生产力

障碍产生创新和创造性的思维,这在现代企业中至关重要。

Amon Woulfe是集体思想总监,神经科学的支持思维培训计划表示,由于我们工人的思想被置于大规模的压力下,澳大利亚企业的问题是“流行病”,这是如何做到的。 “这就像在iPhone 8上运行iOS 2.0,你必须升级你的操作系统在加速所有内容的时代,”沃勒斯说。

“雇主越来越多地要求我们用更少的人做得更多”沃卢斯。 “在分心时,你的歌曲越多,造成了一个完美的高度测试风暴,高压力和表现下降。”

“我们现在生活在一个注意力中,能够掌握你的注意是你最大的资产。重点是力量。没有焦点,没有流动。“

沃勒夫认为澳大利亚人因重点而被压力误解。 “大多数人都说他们很好地关注我们的思想中的”焦点“得分,我们在大多数组织都有很多组织时非常低。”

他说,多任务化已成为新的正常和兴奋剂,如咖啡和能量饮料,通过人为地刺激胸部脑力和将工人和管理者进一步推进压力反应,加剧了这个问题。

在压力下,很容易将我们的生理信号误以为焦点,因为我们处于危险的警觉状态上升。压力压力的脑波频率压倒,我们的大脑进入了“高β”的脑力坝。我们的感官增长了。我们得到了隧道 - 愿景和近的重点。我们的思想变得非常忙碌,开始过度思考。肾上腺素正在泵送,应激激素皮质醇被释放,导致决策能力受损,情绪调节较低,无法使头脑变成创造性的脑频率,这对创新思维至关重要。

然而,一种焦点是一个轻松但高度警报的准备状态,心灵很安静。我们的注意力在此刻完全集中,我们并没有被过度思考或基于压力的生存反应分散注意力。我们的愿景很清楚,我们的决策是膨胀,我们的思想是创造性的,我们的生理学处于准备状态而不是反应性。

我们如何让头脑恢复到创造性的脑频率?根据沃勒和同事德里克地德迪,也是集体思想,创造性的思维是您的竞争优势和创新思维的关键。如果您无法重新关注并脱离高点,您就无法访问创造力和创新所需的思维设施。

重点是权力

将“单一任务”写入每个位置描述,并掌握专注于一件事的艺术,完成它并继续前进到下一个。人类的思维没有多任务,它只是迅速切换。最终,您最终会花费更多时间切换,而不是实际工作。

三秒的分心导致错误的两倍。研究人员测试了300名密歇根州立学生的能力,同时拍摄计算机测试时持续中断。中断以弹出窗口的形式出现,所以需要学生输入代码。在一个情况下,中断持续了四秒钟。在另一个中,中断为2.8秒。

单一的焦点中断,平均需要25分钟到重新聚焦。

不要让它成为双重–咖啡是。或刺激压力反应的其他饮料,而不是一个平静的焦点状态。咖啡因人为刺激β脑波,抑制我们的疲劳受体,并将您推动压力反应。在压力反应中,您认为更清楚,并且可以倾向于过度焦点,减少情绪调节,并且可以变得过于自我定向,并与团队中的人失去同情和联系。它也会影响您的睡眠能力,通过整理数据,集体思维建立了大多数澳大利亚人没有得到足够的深度恢复睡眠。我们的眼睛是关闭的,但我们没有恢复,我们正在疲劳状态唤醒。

朋友你的疲劳

这些因素组合在劳动力中掩盖了广泛的基线疲劳水平。为了满足您的表现,您必须掌握疲劳挑战,因为一切都是从您恢复并准备执行的能力。 3700万美元的美国国防研究项目陷入疲劳对认知性能的影响,表明,20%的疲劳水平相当于血液酒精0.05%,并且在认知性能方面,疲劳水平为0.08%血液酒精,响应时间和决策。

更长时间工作,杂耍或拥有另一个兴奋剂只是为了厌倦疲劳。我们需要训练我们的思想正常恢复,但对于大多数澳大利亚人来说,从疲劳开始工作日是常态,它正在杀死我们经济的生产力和创新。

实施这些概念代表了解锁性能和创新思维的关键,即商业环境的未来需要。

集体思维是一种神经科学支持的头脑训练计划。

该方案促进了各个领导人,领先的企业,以EFL和NRL的精英体育队伍,以了解和采用高压局面的思想绩效策略。 B调频

 



首先是一本同伴对等杂志:由首席执行官和其他高级高级管理人员撰写,采访了一些国家最好的领导者。


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